10 überraschende Ursachen für Rückenschmerzen

Eine Infektion, die unbehandelt ist oder unbemerkt bleibt, kann in Ihre Nieren wandern und Entzündungen, scharfe Schmerzen und Druck im unteren Rücken verursachen. Reduzieren Sie Ihr Risiko, eine Blasenentzündung zu bekommen, indem Sie immer viel trinken.

Rückenschmerzen können psychische Symptome haben. Sind wir gestresst, überlastet, oder haben viele Ängste, dann kann sich das langfristig auch auf unserer Rücken auswirken und Schmerzen verursachen! Zu lernen wie man mit Stress, Negativität oder Ängsten besser umgeht, kann helfen, die Schmerzen und Verspannungen im Rücken dauerhaft reduzieren.

Das Tragen von Stöckelschuhen wirkt sich nicht nur auf Ihre Füße aus, sondern kann auch zu Rückenschmerzen führen. Eine unangemessene Ausrichtung der Wirbelsäule, Schmerzen und vermehrter Druck können aus dem Laufen in High Heels resultieren. Wechseln Sie zu bequemeren Schuhen mit niedrigen Absätzen und achten Sie auf Ihre Haltung, um den Rücken zu entlasten.

Rauchen kann die Blutgefäße verengen, den Blutfluss im Körper reduzieren und letztendlich die Reaktion auf Schmerzen verändern. Wenn Sie bereits Rückenschmerzen haben, kann Rauchen Ihre Symptome verschlimmern und die Degeneration der Bandscheiben beschleunigen.

Bei einem Schnitt, einer Schramme oder eine Verletzung bildet Ihr Blut Gerinnsel, die eine Blutung stoppen. Es ist eine notwendige Funktion im Körper, aber wenn sich Blutgerinnsel unerwartet oder als Folge einer Entzündung bilden, kann es den Blutfluss zu wichtigen Organen behindern und Blockaden in den Blutgefäßen verursachen. Wenn Sie unerklärliche Rückenschmerzen haben, insbesondere nach einer Reise, kann dies ein Zeichen für eine tiefe Venenthrombose sein, eine potenziell lebensbedrohliche Situation.

Im Laufe der Zeit können größere Brüste Schmerzen und Druck im Schulter- und oberen Rückenbereich verursachen. Diese Art von Schmerzen kann durch gezieltes Bauch- und Rückentraining, eine Cardio-Routine und regelmäßiges Dehnen verhindert werden.

Viele Haushaltsarbeiten wie Staubsaugen, Wischen oder Abwasch sind mit übermäßiger Nutzung und Anspannung der Nacken- und Rumpfmuskulatur verbunden. Dies kann zu richtigen Rückenschmerzen führen. Vermeiden Sie es, sich oft zu bücken und probieren Sie mal andere Positionen aus, wie z.B mit gebeugten Knien stehen und abwaschen, in die Hocke gehen, und schauen Sie, ob dies Ihren Rücken entlastet.

Den ganzen Tag über einen Computer hocken? Wenn dies der Fall ist, könnte Ihr Rücken durch Ihre schlechte Haltung schmerzen. Stellen Sie Ihren Computer-Arbeitsplatz strategisch auf, sitzen Sie aufrecht oder versuchen Sie einen Stehpult aus, um Rückenschmerzen zu vermeiden.

Schmerzen in Ihren Hüften und Gelenken sind eng mit Rückenschmerzen verbunden. Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Symptome wie nächtliches Schwitzen, Schmerzen in den Beinen oder Schmerzen haben, die sich beim Beugen oder Hinsetzen verschlimmern. Alle Anzeichen deuten auf einen Ischias hin.

Einseitiges Tragen einer Tasche, Ihrer Einkäufen oder Ihres Kindes sorgt dafür, dass man eine falsche Haltung einnimmt, die durch das Gewicht nochmals verstärkt wird! Versuchen Sie, das Gewicht auf beide Seiten zu verteilen, damit entlasten Sie Ihren Rücken eher.